Schlafstörungen werden derzeit bei vielen Erwachsenen beobachtet. Mangel an Nachtschlaf führt zu Reizbarkeit und verminderter Arbeitsfähigkeit. Um die Stimmung und Schlafqualität zu verbessern, ist es nicht erforderlich, auf Arzneimittel zurückzugreifen. In vielen Fällen können Heilkräuter mit beruhigender Wirkung das Problem bewältigen.
Duftender Hopfen
Die Zapfen dieser Pflanze helfen perfekt, mit erhöhter Reizbarkeit umzugehen, den Schlaf zu verbessern und werden bei der komplexen Behandlung von Neurose und Neuralgie eingesetzt.
Für einen guten und gesunden Schlaf wird empfohlen, mehrere duftende Hopfenzapfen in das Kissen zu legen.
Es hilft, mit Reizungen und Müdigkeit Hopfen Infusion zu bewältigen. Dieses Medikament wird nicht für Männer im gebärfähigen Alter empfohlen. Dies liegt an der Tatsache, dass die Zusammensetzung dieser Heilpflanze Phytoöstrogene enthält - biologisch aktive Substanzen, die weiblichen Sexualhormonen ähnlich sind.
Bei Schlaflosigkeit sind Hopfenbäder auch gut. Ein Glas Zapfen wird in einen Topf gegeben und mit fünf Litern kochendem Wasser gegossen. Bestehen Sie auf 30-40 Minuten, filtern Sie und geben Sie die resultierende Infusion in das Badewasser.
Echter Lavendel
Für therapeutische Zwecke wird Lavendel seit vielen Jahrhunderten von Volksheilern verwendet. Diese Blume enthält ein ätherisches Öl mit einer beruhigenden und milden antidepressiven Wirkung. Dank Lavendel können Sie mit Schlaflosigkeit umgehen und Stress abbauen.
Derzeit gibt es verschiedene Methoden zum Auftragen von Lavendel:
- Badeverfahren. Bei der Durchführung von Abendhygienemaßnahmen (Bäder, Duschen) wird empfohlen, Lavendelseife oder Badesalz mit Lavendelaroma zu verwenden.
- Aromatherapie Sie können das Schlafzimmer mit einem heilenden Aroma füllen, indem Sie ein wenig Lavendelöl in die Aromalampe geben (oder ein paar Tropfen auf die Ecke des Blattes fallen lassen). Auch zu diesem Zweck können Sie im Schlafzimmer ein kleines Kissen mit getrockneten Lavendelblüten aufbewahren.
Ivan Tee
Ivan-Tee (schmalblättriges Weidenröschen) ist eine Pflanze, die in der Volksmedizin häufig zur Behandlung verschiedener Erkrankungen der inneren Organe, zur Bekämpfung chronischer Müdigkeit und Reizbarkeit sowie zur Verbesserung des Schlafes eingesetzt wird.
Ein Bündel getrocknetes Weidenröschengras, das in der Nähe des Kopfes des Bettes aufgehängt ist, ermöglicht es Ihnen, nervöse Spannungen abzubauen und die im Laufe des Tages angesammelte Müdigkeit zu lindern.
Bei Kopfschmerzen, Neurosen und Schlaflosigkeit hilft die Einnahme von Ivan-Tee-Abkochung gut.
Kampfer Basilikum
Basilikum ist eine einzigartige Heilpflanze, die eine vielfältige Wirkung auf den menschlichen Körper hat:
- Schmerzmittel;
- Tonikum;
- krampflösend;
- entzündungshemmend.
Phytotherapeuten empfehlen die Infusion von Basilikum, um die Auswirkungen von Stress zu lindern, das Gedächtnis zu verbessern und das Nervensystem zu stärken.
Bei Schlaflosigkeit helfen Bäder mit Basilikum gut.
Tschernobyl
Tschernobyl (gewöhnliches Wermut) wird in der Volksmedizin verwendet, um eine positive Wirkung auf das Zentralnervensystem auszuüben und den Muskeltonus zu normalisieren. Die Infusion dieses Kraut erfolgt mit Angst, Lähmung, Epilepsie, Neurasthenie und Schlaflosigkeit.
Die Aufnahme von Tschernobyl ist während der Schwangerschaft und bei Vorliegen einer individuellen Intoleranz kontraindiziert.
Mädesüß
Es ist schwierig, alle heilenden Eigenschaften des Mädesüßes (Mädesüß) angesichts ihrer großen Vielfalt aufzulisten. Infusionen und Abkochungen dieses Kraut helfen, mit Kopfschmerzen umzugehen, die Gehirndurchblutung zu verbessern, den Schlaf zu normalisieren und Symptome von depressiven Zuständen und Neurosen zu beseitigen.
Bei der Zubereitung und Einnahme von Mädesüßpräparaten ist es wichtig, die Dosierung sorgfältig zu beachten, da bei Überschreitung die Entwicklung von Funktionen des Verdauungssystems möglich ist.
Immergrün klein
Die Blätter der kleinen Immergrün wirken allgemein beruhigend auf das Zentralnervensystem (beruhigende Wirkung), normalisieren den Blutdruck. Selbstmedikation mit Immergrünpräparaten ist nicht akzeptabel, da die Alkaloide ziemlich giftig sind. Daher sollte die Therapie nur gemäß den Anweisungen des Arztes unter seiner Kontrolle und unter sorgfältiger Einhaltung der Dosierungen durchgeführt werden.
Damast erhob sich
Damaskus-Rosenöl wird seit der Antike als beruhigendes und entspannendes Mittel verwendet. Vorbereitungen aus den Blütenblättern erleichtern es, verschiedene Lebensprobleme zu ertragen und stressige Bedingungen zu überwinden. Sie werden zur komplexen Behandlung einer Reihe von psychischen, nervösen und kardiovaskulären Erkrankungen eingesetzt.
Ein sehr gutes Mittel gegen Schlaflosigkeit ist Marmelade aus Rosenblättern. Ein Bad mit rosa Blütenblättern beseitigt perfekt die tagsüber angesammelte physische und psychische Müdigkeit, beseitigt Reizbarkeit und verbessert die Stimmung.
Passiflora inkarniert
Sogar die Heiler der Mayas und Azteken wussten um die entspannende und beruhigende Wirkung dieser Pflanze auf das Zentralnervensystem. Es ist auf das in der Passiflora - Passiflorin enthaltene Triterpenglykosid zurückzuführen.
Seit 1898 werden klinische Studien zu Passiflora-Arzneimitteln durchgeführt. Ihre Ergebnisse zeigten, dass der Extrakt dieser Pflanze eine krampflösende und schwache krampflösende Wirkung hat und die Reflexerregbarkeit verringert.
Gegenwärtig werden Passiflora-Medikamente gegen Nervosität, erhöhte Angstzustände, Ängste und neurozirkulatorische Dystonie eingesetzt.
